■見た目より、身体の中から「キレイ」を勝ち取る！
健康ブームと言われて久しいのですが、食事に気をつけろ、適度な運動をしろ、ストレスをためるなって言われても、それがなかなかできないから困ってるのよ、という人は多いと思います。健康を害する要因には、運動不足はもちろん、日頃の生活でたまった身体のゆがみや疲れ、老廃物、心理的ストレスなど、さまざまなものがあります。市販の健康グッズの手を借りて、自分ではなかなか助けてあげられない「身体の悲鳴」に、ちょっと手をさしのべてあげましょう。
■骨盤矯正グッズ
太りにくい体質になるためにも、矯正が必要と言われる「骨盤のゆがみ」。整骨院などに行くと、ほとんどの女性が「骨盤がゆがんでいる」と指摘をされるのだそうです。骨盤がゆがむと、血行やリンパの流れが悪くなり、肥満、腰痛、生理痛、肩こり、不眠など、女性にありがちな多くの問題症状の原因になることが分かっています。骨盤矯正のための商品にはクッション、ベルト、ストレッチパンツなどがあります。
■姿勢矯正
背の高い人に多い、とされてきた猫背ですが、最近はゲームのしすぎや、屋内で過ごす時間が増えたこともあり、そうでない人にも姿勢の悪い人が増えています。姿勢が悪いと、内蔵を圧迫したり、血液循環を悪くし、様々な疾患が現れます。子どもの学力の低下にも姿勢の悪さが影響していると言われています。姿勢を矯正するグッズには、矯正下着、クッション、椅子、矯正ベルトなどがあります。ベルトを試したのですが、最初は違和感がありますが、だんだん姿勢が悪かったときより身体が楽になるのが分かります。
■マッサージグッズ
一般的なのは、マッサージチェアですね。最近では、人に揉んでもらっているような感覚が機器で味わえるような技術が開発され、昔のものより快適性が増しています。価格もずいぶん手頃になってきました。マッサージは、ツボなどの刺激で血行をよくし、筋肉をほぐすといった物理的な効果はもちろんですが、、それよりも心身のリラックス効果が大きいですよね。家が手狭なら、手だけでできるツボ押しグッズや、足だけのマッサージ機など、いろいろ発売されていますから、試してみましょう。
■体脂肪、血圧計測
生活習慣病が問題になりだしてから、需要が拡大した商品群です。これらを持っておくメリットは、定期的に測定することによって、数値の変化を見ながら自分の食生活を常に意識しておける、ということです。計測したからといって何かが改善するわけではないのに、多くの人が購入するのは、そういう意味があるのです。今は体脂肪、血圧が同時に図れるタイプのものが人気のようです。
■フットバス系
足には神経に関わる多くのツボが集中しているため、ケアすることで、いろんな不快症状に効果が現れます。冷え性、疲れ、むくみ、不眠などがその代表ですね。女性に人気のフットバスは、足だけを集中的にお湯で温めるもので、泡の振動などによるマッサージ機能が搭載されています。その他にも、スチーム、イオン、ゲルマニウムなど、多彩な機能が付加されたものも。（値段は高いですが）昔から「頭寒足熱」といって、上半身より下半身を温めることのほうが、健康には重要と言われていますから、足のケアには気を配ったほうがよさそうですね。